📈 成績・勉強法兵庫県神戸市· 中2
部活動が忙しく、帰宅すると疲れて勉強机に座ったまま寝てしまい学力が心配です
中学2年の娘ですが、吹奏楽部に所属しており、毎日朝練から夕方遅くまで活動しています。土日も1日練習があり、帰宅するとクタクタで、夕食後に机に向かってもいつの間にか突っ伏して寝てしまっています。本人は部活を続けたいと言いますが、定期テストの順位は下がる一方で、このままでは内申点が心配です。
中2女子の母2026/5/9
中学2年の娘ですが、吹奏楽部に所属しており、毎日朝練から夕方遅くまで活動しています。土日も1日練習があり、帰宅するとクタクタで、夕食後に机に向かってもいつの間にか突っ伏して寝てしまっています。本人は部活を続けたいと言いますが、定期テストの順位は下がる一方で、このままでは内申点が心配です。
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部活動に全力で打ち込んでいるお嬢様、とても素敵ですね。でも、体力の限界までがんばっている姿を見ると、親としては健康面も学力面も心配になってしまうお気持ち、本当によく分かります。体力を消耗している中、夜に「机に向かってしっかり勉強する」というのは至難の業です。まずは勉強の「時間帯」と「場所」をシフトしてみましょう。具体策として、1つ目は「朝型のシフト」です。夜は22時には就寝し、朝30分だけ早く起きて勉強する方が、脳がすっきりしていて効率が良いです。2つ目は「スキマ時間の活用」です。通学電車の5分や、部活の着替えの合間などに、英単語や理社の暗記カードを1枚見る習慣を作ります。3つ目は「リビング学習」です。自分の部屋ではなく、親の目が届き、適度に生活音があるリビングの方が居眠りを防げます。「部活と勉強の両立」はお嬢様にとって大きな成長のチャンスです。無理のない仕組みを一緒に作り、乗り越えていきましょう。