📈 成績・勉強法千葉県船橋市· 高1
高校入学後に燃え尽き症候群？家庭学習がゼロになり赤点ギリギリです
この春、第一志望の公立高校に合格した娘ですが、入学後はすっかり気が抜けてしまったようです。部活が忙しいことも言い訳に、家ではスマホを見ながら寝落ちする毎日。中学時代はあんなに勉強していたのに、先日の定期試験では数学で赤点スレスレの順位を取ってきました。声をかけても「もう疲れた」の一点張りで、この先が本当に心配です。
高1女子の母2026/5/23
この春、第一志望の公立高校に合格した娘ですが、入学後はすっかり気が抜けてしまったようです。部活が忙しいことも言い訳に、家ではスマホを見ながら寝落ちする毎日。中学時代はあんなに勉強していたのに、先日の定期試験では数学で赤点スレスレの順位を取ってきました。声をかけても「もう疲れた」の一点張りで、この先が本当に心配です。
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高校受験という大きな山を乗り越え、ホッと一息ついた途端に糸が切れてしまう「燃え尽き症候群」は、実は多くの新高1生が経験する道です。毎日部活と新しい環境に適応するだけで、心も体も限界まで頑張っている証拠でもあります。まずは、その疲れに共感してあげてください。その上で、以下の2つを試してみることをお勧めします。1つ目は『勉強ハードルを極限まで下げる』こと。例えば『机に向かうのは5分だけ』『英語の単語帳を寝る前に3個見るだけ』と、ごく短いルーティンから再開します。2つ目は『週末の午前中に一緒に図書館やカフェに行くこと』です。家での勉強が難しい時期は、少し環境を変えて、勉強する雰囲気に身を置くのが効果的です。高校の学習はスピードが速いですが、まだ始まったばかり。焦らずに、少しずつエネルギーが戻ってくるのを待ちましょう。お母様の見守る温かい目が、一番の薬です。