中学2年の息子のことで相談です。運動部に所属しており、毎日クタクタになって帰ってきます。そこから机に向かうことはなく、夕食を食べてから寝るまで、ソファーに寝転がってスマートフォンで動画を見たりゲームをしたりする毎日です。定期テストの順位は下がる一方で、来年は受験生になるというのに危機感が一切ありません。口を開けば喧嘩になり、どうアプローチすべきか困り果てています。
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部活で体力を使い果たし、家ではスマホで現実逃避してしまう息子さん。来年の受験を考えると、お母様がやきもきされるのは当然のことです。力づくでスマホを取り上げても反発を招くだけですので、以下の2つの具体策で、スモールステップから改善を図りましょう。 1つ目は、「ルールではなく『仕組み』を作ること」です。「勉強しなさい」ではなく、「スマホはリビングの充電器に置いた状態で、机には15分だけ座る」など、始めるハードルを極限まで下げるルールを親子で話し合って決めましょう。 2つ目は、「塾の自習室や、部活帰りの友達との図書館利用など、他人の目がある環境を利用すること」です。家をリラックスする場所と割り切り、勉強は外で済ませるサイクルを作ります。 中2のこの時期は、心も体も変化が激しい過渡期です。まずは「毎日部活を頑張っていて偉いね」と日頃の努力を認め、承認欲求を満たした上で、未来の目標について少しずつ対話を広げていきましょう。