💬 その他千葉県船橋市· 小6
中学受験を控えて睡眠不足になり、イライラして家庭内の空気が険悪です
小6の秋になり、塾の宿題と過去問対策で毎日寝るのが深夜12時近くになっています。明らかに睡眠不足で、日中も機嫌が悪く、些細なことで弟や私に八つ当たりします。成績も伸び悩んでおり、本人の焦りと疲れが限界に達しているように見えます。親として、健康管理と勉強のバランスをどう取ればよいか悩んでいます。
小6受験生の母2026/5/25
小6の秋になり、塾の宿題と過去問対策で毎日寝るのが深夜12時近くになっています。明らかに睡眠不足で、日中も機嫌が悪く、些細なことで弟や私に八つ当たりします。成績も伸び悩んでおり、本人の焦りと疲れが限界に達しているように見えます。親として、健康管理と勉強のバランスをどう取ればよいか悩んでいます。
受験が近づくにつれて焦りが募り、睡眠時間を削ってまで頑張るお子さんを見ているのは、本当に切なく心配ですね。お母様も家庭内の険悪な空気に耐え、サポートを続けていらして本当に立派です。受験期の今、最も優先すべきは「睡眠と健康」です。脳科学的にも、睡眠不足の状態では記憶の定着や思考力が大幅に低下します。まずは、塾の先生とも相談し、宿題や過去問の「引き算」をしましょう。すべてを完璧にやろうとせず、今の実力に必要な問題に絞り込み、夜は11時までには必ず就寝するルールを設けます。また、家の中では受験の話題を一時的に「禁止」する時間を作り、お風呂上がりなどに軽くストレッチをしたり、温かい飲み物を飲んでリラックスする時間を5分でも作ってみてください。「あなたの心と体の健康が一番大切」というメッセージを伝え続けることが、結果的に本番で実力を発揮する最大のエネルギーになりますよ。
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無料で相談する小学校の頃は今日あったことを楽しそうに話してくれた娘ですが、中学に入学してから部屋に閉じこもることが増え、話しかけても「別に」「普通」としか言いません。学校で何かトラブルがあったのか、ただの反抗期なのか分からず、親としてどう関わればいいのか戸惑っています。
小学5年生の息子の部屋が、プリント、教科書、お菓子のゴミなどで足の踏み場もないほど散らかっています。何度「片付けなさい」と叱っても、「後でやる」と言うだけで一向に動きません。失くし物も多く、学校への提出物が見つからずに遅れることもしょっちゅうです。このままでは中学生になってからさらに困るのではないかと、だらしなさにイライラが募る毎日です。
高校に入学してから、娘がスマホを手放せなくなりました。夜中もLINEの通知音が鳴るたびに返信しており、寝不足の様子です。「友達の既読スルーが怖い」「グループの会話から外されるのが不安」と漏らしており、かなり精神的にすり減っているように見えます。親としてどのように介入し、スマホと距離を置かせればよいでしょうか。
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