毎朝「早くしなさい」と怒鳴り散らしてしまい、自己嫌悪で涙が出ます

小学校に入学してから、朝の身支度がとにかく遅いです。名札をつけたりランドセルに教科書を入れたりする手が何度も止まり、ぼーっとしています。私は仕事の出勤時間もあるため焦ってしまい、毎朝怒鳴り散らすように送り出しています。送り出した後、静かになったリビングで自己嫌悪になり、涙が出てしまいます。どうすれば穏やかに朝を過ごせるでしょうか。