受験直前期のイライラから家族に八つ当たりが激しく、家庭内の空気が最悪です

高校受験を控えた息子のイライラがピークに達しています。ちょっとした質問に怒鳴り返したり、ドアを乱暴に閉めたり、小学生の妹に当たったりします。張り詰めた空기에家族全員がピリピリしており、私もつい感情的に言い返してしまい、毎日自己嫌悪に陥っています。試験直前のこの大事な時期に、どのような態度で接すれば、家庭が穏やかな場所になるでしょうか。