中学に入学してスマホを持たせたら、夜遅くまでのゲームとチャットがやめられません

中学入学を機にスマホを買い与えたのですが、夜遅くまでLINEのグループ通話やオンラインゲームに熱中しています。注意すると「みんなやってる」「今抜けると仲間外れにされる」と逆ギレされます。最近は朝起きるのが辛そうで、学校の授業中も居眠りしているのではないかと心配です。親としてどのように制限をかけ、生活リズムを取り戻させれば良いでしょうか。