💬 その他千葉県千葉市· 中1
部活動が忙しすぎて疲れ果て、土日は一日中寝てしまい生活が崩れています
中学校で強豪の吹奏楽部に入部した娘。平日は朝練から夜遅くまで練習し、土日も一日中活動があります。クタクタになって帰宅するため、宿題をする余力もありません。せっかくの休みの日も、午前中は泥のように眠っており、起こすと不機嫌になります。このままでは体力が持たないのではと、見ていて可哀想になります。
中1女子の父2026/6/14
中学校で強豪の吹奏楽部に入部した娘。平日は朝練から夜遅くまで練習し、土日も一日中活動があります。クタクタになって帰宅するため、宿題をする余力もありません。せっかくの休みの日も、午前中は泥のように眠っており、起こすと不機嫌になります。このままでは体力が持たないのではと、見ていて可哀想になります。
登録不要・無料。丁寧な回答は体験・入塾につながります。
一生懸命に部活動に打ち込む娘さんの姿は誇らしい反面、倒れてしまうのではないかとハラハラしてしまいますよね。ご心配になるお父様の気持ちはとてもよく分かります。中1のこの時期は、環境の変化と体力の消耗が重なり、一番疲れが出やすいタイミングです。まずは、土日に寝ている娘さんを無理に起こさず、体力を回復させるための「休養期」と割り切って、温かく見守ってあげてください。家庭での工夫として、日常生活の効率化をサポートしましょう。例えば、帰宅後すぐにお風呂に入れるように準備しておく、消化が良く栄養のある食事を用意するなど、睡眠時間を1分でも長く確保できる工夫が効果的です。また、勉強については「朝の15分だけ宿題をやる」など、短い時間でできるルールを一緒に決めてみてください。今は体力をつけている大切な時期です。「本当によく頑張っているね」と、その努力を肯定し、家庭を一番の安らぎの場所にしていきましょう。