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スマホの夜間利用がやめられず寝不足に。親子で決めたルールを守らせるには？
中学校に入学してスマホを持たせたところ、LINEやSNSのやり取りが楽しくて手放せなくなっています。「夜9時以降はリビングに置く」と約束したはずなのに、こっそり部屋に持ち込んで夜遅くまで画面を見ているようです。朝起きるのが辛そうで、授業中の居眠りも心配です。どうすれば約束を守れるでしょうか。
中1女子の父2026/6/22
中学校に入学してスマホを持たせたところ、LINEやSNSのやり取りが楽しくて手放せなくなっています。「夜9時以降はリビングに置く」と約束したはずなのに、こっそり部屋に持ち込んで夜遅くまで画面を見ているようです。朝起きるのが辛そうで、授業中の居眠りも心配です。どうすれば約束を守れるでしょうか。
お嬢様が新しい世界に夢中になる気持ちも分かりますが、睡眠や健康への影響は本当に心配ですね。頭ごなしに叱るのではなく、まずはお父様の「健康を心配している」という愛情を伝えることが大切です。具体的な対策として、まずはスマホの「スクリーンタイム機能」を活用し、物理的に夜間はアプリが起動しないように親子で一緒に設定し直してみましょう。ルールを親が一方的に押し付けるのではなく、「どうすれば睡眠時間を確保できるか」をお嬢様自身に考えてもらい、ルールの再構築をすることが有効です。また、親御様も夜間はスマホをリビングの充電スペースに置くなど、家族全員で取り組む姿勢を見せると納得感が生まれます。中学生は自立への過渡期です。「あなたを信頼して任せたいからこそ、ルールを守ってほしい」というメッセージを、ぜひ根気強く伝えてみてくださいね。
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無料で相談する小学校の頃は今日あったことを楽しそうに話してくれた娘ですが、中学に入学してから部屋に閉じこもることが増え、話しかけても「別に」「普通」としか言いません。学校で何かトラブルがあったのか、ただの反抗期なのか分からず、親としてどう関わればいいのか戸惑っています。
小学5年生の息子の部屋が、プリント、教科書、お菓子のゴミなどで足の踏み場もないほど散らかっています。何度「片付けなさい」と叱っても、「後でやる」と言うだけで一向に動きません。失くし物も多く、学校への提出物が見つからずに遅れることもしょっちゅうです。このままでは中学生になってからさらに困るのではないかと、だらしなさにイライラが募る毎日です。
高校に入学してから、娘がスマホを手放せなくなりました。夜中もLINEの通知音が鳴るたびに返信しており、寝不足の様子です。「友達の既読スルーが怖い」「グループの会話から外されるのが不安」と漏らしており、かなり精神的にすり減っているように見えます。親としてどのように介入し、スマホと距離を置かせればよいでしょうか。
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