🌱 不登校・学校神奈川県川崎市· 中2
完全不登校で昼夜逆転、スマホ漬けの娘にどう接すればよいでしょうか
中1の秋から学校へ行けなくなり、現在は完全に引きこもり状態です。夜中にオンラインゲームをして昼過ぎに起きるという昼夜逆転生活が定着してしまいました。注意すると部屋に閉じこもり、暴言を吐くこともあります。このまま社会から孤立してしまうのではないかと焦り、食事を運ぶだけの毎日に、親としての無力感と疲弊を感じています。
中2女子の父2026/6/30
中1の秋から学校へ行けなくなり、現在は完全に引きこもり状態です。夜中にオンラインゲームをして昼過ぎに起きるという昼夜逆転生活が定着してしまいました。注意すると部屋に閉じこもり、暴言を吐くこともあります。このまま社会から孤立してしまうのではないかと焦り、食事を運ぶだけの毎日に、親としての無力感と疲弊を感じています。
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完全に不登校になり、昼夜逆転や暴言が続くと、親御さまも精神的に追い詰められてしまいますよね。「私の育て方が……」とご自身を責める必要は全くありません。娘さんは今、心を守るための「エネルギー充電期間」にいます。ここでできる具体策を3つ挙げます。1つ目は「生活リズムの注意を一旦やめ、存在を認める会話をする」ことです。ゲームやスマホは現実の辛さから逃げるための命綱です。まずは「おはよう」「ご飯できたよ」といった、返事を求めない挨拶から始めましょう。2つ目は「親自身の生活を楽しむ」ことです。親の不安なオーラは子どもに伝わります。親が趣味や外出を楽しみ、家庭の空気を軽くすることが大切です。3つ目は、親だけで専門機関（不登校支援センターや心療内科）に相談に行くことです。家庭外の知見を取り入れることで、焦りから脱するヒントが得られます。一歩ずつ、まずはご家族の心のゆとりを取り戻していきましょう。